Jason Derulo không chỉ là ca sĩ kiêm nhạc sĩ từng đoạt giải Grammy đứng đầu bảng xếp hạng với một trong những tài khoản lớn nhất trên TikTok, với hơn 56 triệu người theo dõi trên trang của anh ấy. Anh ấy cũng là một trong những người đi bộ khỏe nhất trên hành tinh, và giống như nhiều ca sĩ nổi tiếng khác, cách tiếp cận dinh dưỡng lành mạnh của anh ấy một phần dựa trên thực vật.
Chúng tôi đã liên lạc với Derulo (trong một cuộc trao đổi qua email) để hỏi anh ấy về những bí quyết giúp anh ấy thành công trong việc tập thể dục và ăn kiêng lành mạnh và rất ngạc nhiên khi biết rằng một trong những thứ anh ấy dựa vào là một loại đồ uống vũ khí bí mật đó là hiện đã phổ biến rộng rãi.
Cùng với việc tập luyện hàng ngày, DeRulo đã trở thành một người rất yêu thích việc uống chất tự nhiên từ vỏ cây có tên là nước Bạch dương, là thành phần hoạt chất trong một loại nước giải khát có tên TREO.
Lợi ích của nước bạch dương là gì?
Nước bạch dương có nguồn gốc từ nhựa cây bạch dương và cung cấp các khoáng chất tự nhiên và chất chống oxy hóa như mangan và magiê. Nước bạch dương chứa ít calo và thậm chí nó có thể cải thiện sức khỏe của da và tóc, mặc dù vẫn cần nghiên cứu thêm.
Nhựa cây bạch dương có vị ngọt tự nhiên, chứa khoáng chất, chất điện giải và vi chất dinh dưỡng, là một loại nước uống thể thao thay thế cho nước dừa.
Đây là những gì Derulo đã chia sẻ về lựa chọn hydrat hóa tự nhiên mới được tìm thấy này và lý do tại sao anh ấy lại thích lựa chọn nhiều protein từ thực vật hơn trong chế độ ăn uống lành mạnh của mình.
The Beet: Ăn không có sữa có giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh hơn không? Bạn có thấy sự khác biệt nào về hiệu suất khi ăn theo cách này không?
Jason Derulo: Kể từ khi chuyển sang ăn nhiều thực phẩm có nguồn gốc thực vật hơn, tôi nhận thấy rằng mình có nhiều năng lượng hơn. Tôi nhận thấy rằng tôi có thể tập luyện trong thời gian dài hơn mà không bị gián đoạn.
The Beet: Tại sao bạn thích protein từ thực vật?
Jason Derulo: Hạn chế lượng sữa trong chế độ ăn uống của tôi và ăn sạch hơn cùng với việc bổ sung đồ uống có nguồn gốc thực vật như TREO chắc chắn đã giúp tôi tăng cường sức chịu đựng.
The Beet: Điều gì giúp bạn giữ dáng và xây dựng cơ bắp?
Jason Derulo: Trước và sau khi tập luyện, tôi nghĩ việc cấp nước là vô cùng quan trọng. Đó là lý do tại sao tôi rất thích TREO vì nước Bạch dương, thành phần chính của TREO, chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp đạt được mục tiêu cấp nước nhanh hơn. Về việc tập luyện và giữ dáng.
The Beet: Bạn tập thể dục bao lâu một lần?
Jason Derulo: Tôi thích tập thể dục hai lần một ngày, năm đến sáu lần một tuần. Tôi kết hợp các bài tập tim mạch, tập tạ và các bài tập cốt lõi.
