"Bạn có thể đã nghe nói về rêu biển như một thành phần dinh dưỡng tuyệt vời giúp chống viêm và cũng chữa lành các bệnh về da như vết thâm và đốm đỏ, nhưng nếu bạn giống như hầu hết mọi người, câu hỏi đặt ra là Tôi sử dụng rêu biển như thế nào? ? Ngoài ra, rêu biển có vị như thế nào? Ngoài ra, hình thức tốt nhất để đưa nó vào là gì?"
Tôi đã thử rêu biển và có thể báo cáo lại những gì đã xảy ra, liệu rêu biển có tác dụng trong chế độ ăn uống và trên da của bạn hay không và vị của nó chính xác như thế nào. Đây là những gì tôi tìm thấy. Có một điều chắc chắn là tôi sẽ thêm nó vào thói quen làm đẹp của mình!
Rêu biển có vị như thế nào?
Rêu biển có thể rất tốt cho làn da của bạn và có các hợp chất chống viêm, cùng với 92 chất dinh dưỡng quan trọng, nhưng khi bổ sung rêu biển vào chế độ ăn uống của bạn thì có một vấn đề lớn.Rêu biển có vị như thế nào? Được làm bằng rong biển (hay về mặt kỹ thuật là tảo đỏ), rêu biển ở dạng gel trông giống như một đốm màu khoa học viễn tưởng có thể nổi bong bóng và ăn thịt bạn. Nhìn chằm chằm vào lọ gel rêu biển, biết rằng liều lượng phù hợp hàng ngày của rêu biển là hai thìa đầy, tôi gần như không quan tâm rằng nó có những lợi ích gần như thần thoại đối với sức khỏe.
Chắc chắn rằng nó được biết là giúp thúc đẩy quá trình giảm cân và cung cấp vitamin và khoáng chất mà tôi thường không có được trong chế độ ăn uống lành mạnh từ thực vật, chẳng hạn như vitamin D, C, A và sắt, canxi, magiê, v.v. Tôi hiểu rồi. Nhưng tôi không thực sự muốn ăn nó. Đây là cách tôi giải quyết vấn đề này. Tôi đã đưa rêu biển vào chế độ ăn kiêng của mình trong cả tuần và đây là cách thực hiện. Tôi cũng sẽ chia sẻ những gì đã xảy ra khi tôi bôi gel lên da (khi bắt đầu thử nghiệm, da của tôi nổi lên một số mụn cứng đầu dọc theo cằm và má).
Bạn muốn biết mọi thứ bạn cần về rêu biển? Đọc tiếp và tôi sẽ cho bạn biết.
Rêu biển có tốt cho bạn không?
Rêu biển được ưa chuộng vì nó được biết là có chứa các chất dinh dưỡng có thể giúp cơ thể bạn hoạt động tốt hơn trong mọi lĩnh vực, bao gồm cả giảm cân. Các hợp chất trong rêu biển đã được chứng minh là có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, làm sạch da, tăng cường khả năng miễn dịch và tăng mức năng lượng cho bạn. Tất cả điều này là từ một loài thực vật biển mọc ở Đại Tây Dương, và còn có tên là Rêu Ailen.
Nhưng nếu tất cả chúng ta đều có thể hưởng lợi từ việc bổ sung rêu biển hàng ngày như một phần của chế độ ăn tổng thể lành mạnh dựa trên thực vật, thì tại sao tất cả chúng ta không làm điều đó? Và nếu nó thậm chí còn giúp giảm cân, thì theo các chuyên gia, tại sao hàng triệu người Mỹ không thêm rêu biển vào món sinh tố buổi sáng của họ mỗi ngày? Nó đơn giản. Rêu biển có vị như rong biển!
Đó có thể là do rêu biển thực chất là rong biển. Rêu biển được thu hoạch trên diện rộng từ đại dương, rêu biển ở dạng thô có vị hơi giống hàu và có vị mặn mà phần lớn được coi là không ăn được, đó là lý do tại sao rêu biển chủ yếu được bán dưới dạng gel hoặc viên nén, kẹo cao su hoặc viên nang, bột hoặc chất bổ sung thuốc.
Lợi ích sức khỏe của rêu biển
Lợi ích của rêu biển là rất lớn và theo các chuyên gia y tế tại Phòng khám Cleveland, danh sách các lý do nên thêm rêu biển vào chế độ ăn uống của bạn bao gồm:
- Giàu chất xơ, kiểm soát lượng đường trong máu
- giúp thúc đẩy quá trình giảm cân
- Giúp giảm cholesterol xấu
- Giàu iốt, tốt cho sức khỏe tuyến giáp
- Tốt cho sức khỏe đường ruột và hoạt động như một loại men vi sinh
- Giúp tăng cường miễn dịch cho cá ăn nó
- Có hàm lượng protein cao, chứa 6 gam trên 100 gam
- Chứa axit amin taurine giúp xây dựng sợi cơ
Tôi quyết định đặt mua gel rêu biển tươi của riêng mình và xem điều gì sẽ xảy ra nếu tôi dùng nó hàng ngày trong một hoặc hai tuần và tự mình tìm hiểu xem rêu biển có phải là một loại thực phẩm thần kỳ hay không. Luôn cần năng lượng, tôi cũng hy vọng đạt được kết quả tốt hơn tại phòng tập thể dục và thậm chí có thể giảm được vài cân.
Rêu biển đã trở nên phổ biến như một phương thuốc tự nhiên nhờ đặc tính chống viêm và đối với một người ghét uống vitamin hàng ngày như tôi, rêu biển cung cấp hầu hết mọi loại vitamin bạn cần nhưng ở dạng tự nhiên.
Rêu biển chứa nhiều vitamin và khoáng chất
Cùng với iốt, rêu biển chứa các khoáng chất như carotene, kali, canxi, selen, magiê, mangan và sắt. Rêu biển cũng chứa vitamin B, bao gồm folate và riboflavin, khiến nó trở thành một loại vitamin tổng hợp thực sự của biển.
Cách ăn rêu biển
Bạn không thực sự ăn rêu biển nhiều đến mức uống nó như dầu gan cá ngày xưa, hay như một viên thuốc. Ở dạng gel, nó đặc và có vẻ nhầy nhụa và hoạt động tốt nhất khi được thêm vào sinh tố (hoặc súp), thậm chí còn tạo thêm độ đậm đà cho món ăn của bạn.
"Nhưng nếu bạn giống tôi và bạn chỉ muốn cho qua chuyện và không cần phải thêm nhiều đường fructose vào buổi sáng của mình (Tôi đã ăn sáng vào thời điểm tôi nhận ra mình đã quên uống thuốc hàng ngày liều lượng rêu biển) Tôi chỉ cần múc thẳng một muỗng canh gần đầy ra khỏi lọ cho vào miệng.Đoán xem? Nó không phải là xấu. Nó gần như vô vị. Đây là những gì đã xảy ra tiếp theo."
Tôi đã thêm rêu biển vào chế độ ăn uống của mình. Đây Là Chuyện Đã Xảy Ra
Ngày 1. Tôi Thìa Gel Rêu Biển Cho Vào Miệng
Được rồi, vì vậy tôi chỉ lấy khoảng nửa thìa nhỏ. Nhưng đoán xem? Tệ như tôi nghĩ, nó không tệ đến thế. Khiếu nại lớn nhất của tôi là kết cấu khôn ngoan, nó không có mùi vị giống bất cứ thứ gì. Tuy nhiên, tôi quyết định không làm điều đó một lần nữa. Nó hơi nhầy nhụa và thô thiển.
Ngày 2. Tôi đã thêm rêu biển vào súp đậu của mình
Tôi đã thêm một thìa đầy vào món súp đậu tự làm yêu thích của mình. Bản thân món súp đặc và hơi sền sệt cho đến khi đun nóng nên sau khi cho vào lò vi sóng, nó loãng hơn và tôi không thể nếm được vị đậm đà như nước biển. Trên thực tế, rêu biển thường được thêm vào súp để tạo cho chúng một kết cấu đặc hơn. Tôi đã hoàn thành món súp đậu và tự nhủ rằng đây là một thành công. Tôi muốn giới thiệu điều này cho bất kỳ ai đang cố gắng đưa rêu biển vào chế độ ăn uống hàng ngày của họ.
Ngày 3. Tôi bôi rêu biển lên mặt
Đây là yếu tố thay đổi cuộc chơi. Không có loại kem trị mụn hay kem dưỡng da khô nào có thể giúp tôi loại bỏ nốt mụn cứng đầu trên má. Vì vậy, tôi tiếp tục chạm vào nó, theo nhiều cách, đó chính xác là điều mà tôi đã được dạy là không nên làm. Tuy nhiên, vì những thói quen xấu khó chết nên mụn này đã tồn tại đủ lâu khiến tôi lo lắng rằng nó có thể là một vấn đề gì đó nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như ung thư da giai đoạn đầu phát triển.
"Nhập rêu biển. Tôi lấy một thìa nhỏ và đặt nó lên má và cằm, nơi có hai nốt mụn khác đã quyết định cư trú, một bên hai bên, sau đó chấm thêm một ít xung quanh mũi, gò má và vùng chữ T của tôi ở giữa. và trên lông mày của tôi. Khi trưởng thành, tôi đã phải sống chung với tình trạng hai ba cái mụn dai dẳng liên tục, điều này như nhắc nhở tôi rằng dù cuộc sống có hạnh phúc đến đâu, tôi vẫn tiềm ẩn một mức độ căng thẳng khiến đôi khi khó ngủ, khó nằm. tránh xa các loại carbs đơn giản (như khoai tây chiên) và khó khăn không kém là ngừng chạm vào mặt tôi.Tôi chưa bao giờ bị mụn trứng cá toàn thân, vì vậy những nốt mụn nhỏ này là thứ mà tôi đã học cách sống chung với nó."
Rêu biển cho da
Rêu biển được biết là giúp làm sạch da. Nó làm giảm viêm nhiễm, cho phép lỗ chân lông thông thoáng, giúp mụn của bạn có cơ hội dịu lại, đồng thời giảm mẩn đỏ và sưng tấy thường xuyên xuất hiện bất cứ khi nào tôi nổi mụn (một từ mà tôi yêu thích vì nó dễ chịu hơn mụn nhọt). Chỉ sau vài giờ đeo mặt nạ rêu biển, tôi soi gương. Da cảm thấy căng hơn nhưng cũng bớt sưng hơn. Tôi không muốn chạm vào mụn của mình (một từ mà tôi ghét vì nó gợi đến thanh thiếu niên và hoóc môn hoành hành, cả hai đều không áp dụng cho tôi), và chúng nhỏ hơn một cách thần kỳ, ít đỏ hơn và gần như biến mất. Chỉ trong vài giờ.
Tôi lặp lại thí nghiệm vào ngày hôm sau, lái xe vào thành phố từ Long Island với chiếc mặt nạ rêu biển, thứ mà không ai có thể nhìn thấy, và ngay cả khi họ có thể nhìn thấy thì cũng chẳng ai quan tâm vì nó trong suốt và chỉ một chút sáng bóng. Rêu biển rửa sạch sẽ hơi trơn và nhầy nhụa nhưng một khi đã được loại bỏ khỏi da của bạn, những gì nổi lên là làn da trông mịn màng, sạch sẽ và hầu như không có mụn – chỉ trong một vài ứng dụng.
Tôi quyết định rằng nếu tôi rời bỏ công việc hàng ngày của mình, tôi sẽ thành lập một công ty làm đẹp bằng rêu biển. Sau đó, tôi nhận ra rằng có cả một ngành sản xuất các sản phẩm sử dụng rêu biển. Ở một mức độ nào đó, hãy đánh gục bản thân vì nó không thể gây hại, nhưng ở mức độ khác, chỉ cần mua gel với giá 27 đô la cho một hũ lớn và sử dụng nó như cách tự nhiên đã tạo ra nó – nguyên chất, không pha trộn và chứa đầy chất chống oxy hóa.
Trong khi đó, Etsy tràn ngập Vẻ đẹp Rêu biển. Đây là một ví dụ về một sản phẩm mà tôi tìm thấy đó là dòng sản phẩm chăm sóc da mặt bằng rêu biển được làm từ rêu biển nguyên chất. Tuy nhiên lọ gel rêu biển vẫn rẻ hơn!
Ngày 4. Tôi đã thêm Rêu biển vào Sinh tố buổi sáng của mình
Được rồi, vì vậy tôi đã làm ngược tất cả và thêm nó vào món sinh tố của mình vào ngày thứ tư. Tôi tiếp tục thử rêu biển theo nhiều cách khác nhau nhưng cuối cùng quay lại với hai cách dễ dàng và không gây đau đớn: Thoa trực tiếp lên da và múc thẳng từ lọ xuống. Kết cấu vẫn hơi thô để tôi có thể nuốt được nhưng lợi ích vượt xa độ nhớt, nếu mục tiêu của bạn là chất dinh dưỡng.
"Có một lưu ý rõ ràng. Không một lượng rêu biển hay bất kỳ thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giàu dinh dưỡng nào khác có thể hoàn tác một chế độ ăn kiêng khủng khiếp. Khi tôi ăn một rổ khoai tây chiên và guacamole trong bữa tối với anh trai, tình trạng viêm nhiễm mà rất nhiều carbs có thể gây ra cho cơ thể cũng không giảm đi nhiều. Vì vậy, rêu biển là một phương thuốc thần kỳ hay hỗ trợ giảm cân chỉ có ý nghĩa khi bạn ăn một chế độ ăn chủ yếu là rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, quả hạch và hạt và tránh xa các thực phẩm không tốt cho sức khỏe như bột chế biến, thêm đường, mỡ động vật và đồ ăn vặt."
Rêu biển có thể giúp giảm cân không?
Nếu bạn ăn một chế độ ăn toàn thực phẩm chủ yếu dựa trên thực vật và bỏ qua đồ ăn vặt hoặc tinh bột đơn giản, thì câu trả lời là rêu biển không gây hại gì, nhưng theo kinh nghiệm của tôi, nó không phải là liều thuốc thần kỳ để giảm cân sự mất mát. Tuy nhiên, nó là một loại thuốc tẩy mụn thần kỳ và bạn sẽ cảm thấy hài lòng khi sử dụng nó cho mục đích này.
Tóm tắt: Sử dụng rêu biển để chống viêm, làm sạch da
Khi đối mặt với sự bùng phát của mụn nhọt hoặc bất kỳ vấn đề hoặc phát ban nào khác về da, tôi sẽ chuyển sang sử dụng gel rêu biển trong tủ lạnh của mình và sử dụng nó một cách hào phóng. Để giảm cân và cung cấp chất dinh dưỡng, bạn có thể thêm một thìa rêu biển vào súp, sinh tố hoặc uống trực tiếp, nhưng không có gì tốt hơn chế độ ăn uống lành mạnh dựa trên thực vật gồm rau, trái cây và các loại đậu trong khi tránh thực phẩm chế biến sẵn để trở nên khỏe mạnh toàn diện và đạt được các mục tiêu về sức khỏe cá nhân của bạn.
Để biết thêm các đề xuất dựa trên thực vật, hãy xem phần Đánh giá sản phẩm của The Beet.
