Sáng thứ sáu tuần trước, sau một tuần làm việc rất hiệu quả, tôi đi vào văn phòng, ngồi xuống bàn làm việc và nhắn tin cho chị tôi, tôi không có động lực hôm nay, cảm thấy khó khăn để khóa xuống và làm việc hiệu quả. cô cũng cảm thấy tương tự. Cô thừa nhận rằng không có thời hạn nào hiện ra, đó là một cuộc đấu tranh để tập trung vào các mục trước.
Sau này tôi đã không đăng ký với cô ấy để nhận được những gì cô ấy đã đạt được trong ngày quyết định không có động lực của mình, nhưng tôi chắc chắn, giống như tôi, cô ấy đã xoay sở để giải quyết một vài nhiệm vụ hành chính hoặc tẻ nhạt hơn đối với cô ấy- lập danh sách. Đến 5 giờ chiều, tôi tưởng tượng cô ấy cảm thấy tổng thể khá tốt về tuần làm việc như một toàn bộ ngay cả khi vào ngày thứ năm, cô ấy không nắm bắt được quyết tâm thường khó nắm bắt.
Sự thật là, sự thiếu động lực của chúng ta đôi khi không phải là bất thường. Có ai có thể nói với khuôn mặt thẳng thắn rằng bạn phấn khích 100% khi làm việc 100% không? Không nghĩ vậy. Tuy nhiên, nếu bạn có xu hướng cầu toàn hoặc đơn giản là làm việc tốt và làm việc chăm chỉ, điều hướng các giai đoạn lười biếng của ngày làm việc hoặc tuần có thể được thử. May mắn thay, đã có nghiên cứu để giải cứu!
Một bài viết trên Business Insider giải thích, không phải là cố gắng tăng động lực của bạn nhiều như tận dụng động lực khi bạn có nó.
Có lẽ bạn đã làm điều này. Và bạn thậm chí không biết điều đó. Khi bạn có động lực, bạn sẽ hoàn thành công việc. Rất nhiều thứ. Bạn kết thúc các dự án gần hoàn thành. Bạn bắt đầu một nhiệm vụ mới. Bạn dọn dẹp hộp thư đến của mình, dành thời gian cho một buổi động não với các đồng nghiệp và đặt đầu xuống tập trung mạnh mẽ khi nước ép động lực chảy qua bạn. Đó là một cảm giác tốt, và một nhà tâm lý học và giám đốc của một phòng thí nghiệm tại Stanford, BJ Fogg, nói rằng hãy đi cùng. Làn sóng động lực của người Viking như ông nói về nó, có nghĩa là được cưỡi. Nó giải thích, nó tồn tại để giúp chúng ta làm những việc khó khăn.
Vì vậy, khi bạn cảm thấy cao như vậy, bạn nên tận dụng nó. Thực hiện cuộc gọi mà bạn đã thực hiện, bắt đầu bảng tính mà bạn đã lo lắng khi bắt đầu, tiếp cận nhóm của bạn về ý tưởng bạn muốn thử nghiệm bất cứ điều gì cảm thấy khó chịu với bạn vào một buổi chiều lười biếng sẽ cảm thấy nhiều hơn khi bạn đạt được Cảm thấy được truyền cảm hứng và thúc đẩy.
Thay vì đánh bại bản thân trong những lúc bạn vật lộn với việc hoàn thành một nửa công việc như bạn đã làm ngày hôm trước, hãy cho phép bản thân chấp nhận điều đó đôi khi, đó chỉ là như vậy. Nếu bạn vô tình thúc ép bản thân vào một số ngày nhất định, thì có lẽ bạn có thể thư giãn một chút khi biết rằng khi bạn bị kích thích, bạn thực sự, ít nhiều, đang thực hiện hai lần. Chấp nhận sự thờ ơ không thể tránh khỏi và quản lý nó bằng cách kiểm tra các mục dễ dàng.
Sau đó, ngày hoặc tuần tiếp theo khi động lực của bạn được hồi phục hoàn toàn, bạn có thể nắm lấy các khía cạnh đầy thách thức trong công việc của bạn. Ngay cả khi bạn không có sự lựa chọn và lựa chọn khi bạn làm gì, trừ khi bạn bằng cách nào đó quản lý để thả hoàn toàn quả bóng khi tham vọng tấn công, rất có thể, bạn sẽ thoát khỏi thời kỳ lười biếng vô tình. Và, nếu tất cả những thứ khác đều thất bại, lời khuyên từ các huấn luyện viên sự nghiệp này có thể đủ để đưa bạn ra khỏi lối mòn tạm thời.
