Sức khỏe & dinh dưỡng

Hai nghiên cứu mới đang làm nổi bật mối nguy hiểm của việc uống soda và đã liên kết đồ uống có đường và không đường với bệnh ung thư và bệnh tim

Một nghiên cứu từ Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ đã phát hiện ra rằng một chất hóa học được tạo ra khi ăn thịt đỏ có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn

Hầu hết mọi người đều thiếu 5 chất dinh dưỡng thiết yếu giúp bạn khỏe mạnh. Đây chính xác là những gì để ăn hàng ngày

SIBO thường bị hiểu lầm, nhưng giờ đây hai bác sĩ đã tạo ra một chế độ ăn kiêng giúp điều trị tình trạng viêm nhiễm này trong ruột. Đây là những gì bạn cần biết

Đây chính xác là cách để có đủ canxi trong chế độ ăn thuần chay hoặc thực vật, theo các chuyên gia và nghiên cứu

Chuyên gia dinh dưỡng cho bạn thấy việc tìm các mặt hàng có nguồn gốc thực vật ngon, tốt cho sức khỏe tại cửa hàng tạp hóa địa phương của bạn dễ dàng như thế nào với The Beet Meter

Nếu bạn lo lắng về ảnh hưởng của trái cây đối với lượng đường trong máu, đừng lo lắng. Một nghiên cứu mới cho thấy ăn trái cây hàng ngày có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Chế độ ăn ít FODMAP là một cách hiệu quả để xác định thực phẩm gây ra các vấn đề về tiêu hóa, nhưng có những rủi ro nếu thực hiện quá lâu

Một đánh giá mới từ JAMA Oncology tiết lộ rằng chế độ ăn toàn thực phẩm dựa trên thực vật giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả hơn chế độ ăn keto

Một nghiên cứu mới cho thấy chế độ ăn uống lành mạnh cho tim cần bao gồm nhiều kali hơn, đặc biệt đối với phụ nữ có chế độ ăn nhiều natri, để giảm huyết áp

Đây là lý do tại sao các sản phẩm thay thế trứng thuần chay tốt hơn cho cơ thể bạn và môi trường, theo một chuyên gia

Cá bơi trong vùng nước ô nhiễm, dù là cá nuôi hay cá đánh bắt tự nhiên. Đây là lý do tại sao chúng không tốt cho sức khỏe như bạn nghĩ

Nghiên cứu mới cho thấy sữa làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như ung thư. Đây là những điều cần biết

Chế độ ăn nhiều thịt làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, ung thư, bệnh Alzheimer và đột quỵ. Nhưng đây là 9 cách thịt có thể làm bạn khó chịu ngày hôm nay

Tại sao bạn nên tránh đường tinh luyện? Một chuyên gia dinh dưỡng chia nhỏ nó, đồng thời đưa ra các ý tưởng để hoán đổi lành mạnh hơn, vì vậy bạn sẽ không bỏ lỡ đồ ngọt

Chán cơm và đậu? Sáu sự kết hợp thực phẩm thuần chay này là các protein hoàn chỉnh có chứa tất cả chín axit amin thiết yếu

Một nghiên cứu mới cho thấy rằng ăn một chế độ ăn lành mạnh dựa trên thực vật có thể giảm 14% nguy cơ ung thư vú nếu bạn tránh thực phẩm chế biến sẵn và các sản phẩm từ động vật

Một nghiên cứu mới tiết lộ rằng uống sữa hàng ngày có thể làm tăng 60% nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt

Mệt mỏi hoặc bị sương mù não? Bạn có thể bị thiếu selen. Những điều cần biết từ một chuyên gia và 5 nguồn thuần chay chứa nhiều khoáng chất vi lượng thiết yếu này

Ngày của Cha này, hãy thay thế món thịt đỏ nướng của bố bạn bằng những món hoán đổi tốt cho sức khỏe. Dưới đây là 5 lý do và 6 lời khuyên giúp người đàn ông trong cuộc đời bạn ngừng ăn thịt

Trong một nghiên cứu về cách tế bào tiền ung thư chuyển thành ung thư tuyến tụy toàn diện, các nhà nghiên cứu nhận thấy chế độ ăn nhiều chất béo và chất bổ sung thể thao nguy hiểm

Tinh bột có hại cho bạn không? Một chuyên gia giải thích cách cân bằng lượng carb trong chế độ ăn dựa trên thực vật. Đọc về các nguồn carbohydrate lành mạnh nhất

Đọc thêm: 6 lợi ích sức khỏe của Matcha và tại sao loại trà xanh này thực sự đáng để nhâm nhi

Dầu thực vật được xử lý ở mức độ cao, đến mức trở nên không tốt cho sức khỏe, một bác sĩ cho biết. Cô ấy cảnh báo rằng ăn nó với số lượng lớn sẽ khiến việc đốt cháy chất béo trở nên khó khăn hơn

Loại mì ống giàu protein có nguồn gốc từ thực vật nào tốt cho sức khỏe nhất? Chickpea, đậu, hoặc một sự lựa chọn khác? Đây là cái nào là tốt nhất, theo các chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký

Đường bổ sung có liên quan đến nguy cơ mắc các bệnh mãn tính cao hơn như bệnh tim, béo phì và ung thư. Đây là cách để tránh thêm đường và những gì để sử dụng thay thế

Mặc dù hầu hết mọi người tập trung vào vitamin B12, nhưng Carnitine lại là một chất dinh dưỡng thường bị bỏ qua. Carnitine giúp các tế bào đốt cháy chất béo để làm nhiên liệu. Đây là cách để có được nó

Đây là cách chọn chế độ ăn uống dựa trên thực vật phù hợp với bạn, theo lời khuyên của chuyên gia và nghiên cứu mới nhất

Bạn có một đứa trẻ kén ăn và gặp khó khăn trong việc ăn uống lành mạnh? Dưới đây là 7 lời khuyên, từ một ông bố chuyên gia dinh dưỡng

Miley Cyrus, Anne Hathaway và Liam Hemsworth đã kết thúc chế độ ăn thuần chay do lo ngại về sức khỏe. Đây là những gì họ có thể đã làm thay thế, theo các chuyên gia