Sức khỏe & dinh dưỡng

Dây thần kinh phế vị là con đường thiết yếu cho sức khỏe đường ruột-não bộ. Nếu nó không hoạt động bình thường, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi và uể oải. Đây là những gì để ăn để tránh kiệt sức

Biến protein từ thực vật thành ngôi sao trong mỗi bữa ăn với những lời khuyên hữu ích này từ các chuyên gia

Khó ngủ? Điều chỉnh nhịp sinh học của bạn và ngủ ngon hơn với năm chất bổ sung và chất dinh dưỡng tự nhiên có trong thực phẩm của bạn!

Cây xương rồng Nopal, thần dược bất ngờ cho sức khỏe, mang lại nhiều lợi ích bao gồm hàm lượng chất xơ, chất chống oxy hóa và vitamin cao

Củ sen có nguồn gốc từ châu Á và không chỉ ngon mà còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Đây chỉ là một vài lợi ích sức khỏe của nó

Chế độ ăn thuần chay có thể có lợi cho sức khỏe của bạn, nhưng chúng có thể thiếu một số chất dinh dưỡng. Trong chế độ ăn thuần chay, điều quan trọng là bạn phải biết về vitamin b12 và lợi ích của nó

Một báo cáo đăng trên tạp chí Advances in Nutrition vừa tiết lộ rằng việc tăng lượng omega-3 từ thực vật có thể giúp giảm các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim

Đây là cách duy trì hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh và ăn đúng lượng chất béo có thể giúp bạn duy trì cân nặng khỏe mạnh

Một báo cáo mới tiết lộ rằng chế độ ăn dựa trên thực vật có liên quan đến mức độ rủi ro mắc bệnh tiểu đường Loại 2 thấp hơn

Mycoprotein làm từ vi nấm là một nguồn dinh dưỡng cao mới hoặc các protein thay thế tốt hơn cho bạn và hành tinh. Đây là những điều cần biết

Đậu lupin có nhiều protein hơn bất kỳ loại đậu nào khác và chứa đầy chất xơ, chất dinh dưỡng, ít chất béo và calo. Không có gì ngạc nhiên khi chúng là một siêu thực phẩm mới phổ biến

Khi bạn không thể nhớ từ thích hợp cho điều gì đó, hãy đổ lỗi cho bữa tối bít tết của bạn. Một nghiên cứu mới cho thấy những người có trí nhớ tốt nhất là những người ăn cá

Thêm vào danh sách các lợi ích sức khỏe của nấm, một nghiên cứu mới đã phát hiện ra mối liên hệ đáng kể giữa việc ăn nấm và giảm nguy cơ trầm cảm

Dưới đây là năm loại thực phẩm đã được chứng minh là giúp giảm nhịp tim khi nghỉ ngơi của bạn và tại sao nhịp tim khi nghỉ ngơi lại quan trọng, theo các chuyên gia

Các nghiên cứu mới nhất chứng minh rằng tránh ăn thịt đỏ và chủ yếu ăn thực vật có thể tăng cường sức khỏe tim mạch. Cộng với 7 cách hoán đổi thuần chay dễ dàng, ngon miệng để thử

Bạn không cần bổ sung để đáp ứng nhu cầu Omega-3 hàng ngày của mình. Thay vào đó, hãy thêm thực phẩm giàu Omega-3 như hạt, quả hạch và đậu vào bữa ăn của bạn

Một nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng chế độ ăn thuần chay, ít chất béo làm giảm đáng kể mức độ đau của những người bị viêm khớp dạng thấp

Apple Cider Vinegar, hay ACV, có thứ gì đó được sùng bái như một anh hùng ăn kiêng, hoàn chỉnh với toàn bộ trang web dành cho nó như một thần dược giảm cân. Nó được sử dụng để giải độc, chữa bệnh dạ dày và thậm chí được biết đến để chữa mụn cóc. Hippocrates (c.420 TCN) đã sử dụng giấm trong y học để xử lý vết thương. Nhưng công dụng phổ biến nhất hiện nay là để giảm cân.

Trà nghệ là một trong những xu hướng chăm sóc sức khỏe mới nhất nhưng nó thực sự tốt cho điều gì? Đây là tần suất bạn nên uống trà nghệ để cảm nhận được lợi ích

Dưới đây là năm mẹo đơn giản giúp bạn quay trở lại với các mục tiêu về sức khỏe và quyết tâm trong Năm mới của mình, từ một chuyên gia dinh dưỡng. Bước đầu tiên: đừng nhìn lại

Nếu đang theo chế độ ăn thuần chay, bạn sẽ muốn đảm bảo bữa ăn của mình có nhiều chất đạm. Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm thuần chay tốt nhất có nhiều protein

Nhiều người trong chúng ta lo lắng liệu mình có đủ chất đạm hay không, nhưng người Mỹ lại ăn nhiều hơn mức cần thiết. Trên thực tế, quá nhiều protein có thể gây hại cho sức khỏe của bạn. Đây là lý do tại sao

Đây chính xác là những gì nên ăn để tránh tăng và giảm lượng đường trong máu, khiến bạn tràn đầy năng lượng suốt cả ngày, theo một chuyên gia

Chuyên gia dinh dưỡng so sánh sữa yến mạch và sữa hạnh nhân về mặt sức khỏe và tính bền vững để tìm ra loại sữa không chứa sữa nào tốt cho sức khỏe nhất

Dưới đây là sáu lợi ích sức khỏe liên quan đến việc ăn thực phẩm lên men như dưa cải bắp, dưa chua và kim chi, theo các nghiên cứu và chuyên gia

Dưới đây là nhiều lợi ích sức khỏe của dưa chua, theo các nghiên cứu, từ sức khỏe đường ruột đến khả năng miễn dịch tốt hơn, cũng như lý do đáng ngạc nhiên để uống nước ép

Nghiên cứu đầy hứa hẹn đã liên kết psilocybin và cải thiện sức khỏe tâm thần. Đây là những gì bạn cần biết về ảo giác và những rủi ro tiềm ẩn của chúng

Dưới đây là bốn sự thật đáng ngạc nhiên về việc bổ sung Vitamin D mà các bác sĩ muốn bạn biết, được hỗ trợ bởi nghiên cứu

Creatine là gì và nó có thể giúp xây dựng cơ bắp hay trí tuệ không? Đây là tất cả mọi thứ bạn cần biết về creatine, lợi ích sức khỏe và tác dụng phụ tiềm ẩn

Hôm nay đánh dấu ngày kỷ niệm trường hợp đầu tiên được biết đến về COVID-19 được chẩn đoán ở Hoa Kỳ. Bây giờ, với một chủng lây nhiễm hơn chạy qua